"НО МЫ ВЕДЬ ЛЮБИМ НАШУ СПИНКУ"
И поэтому тренируем тело во всех плоскостях движения и максимально разных положениях, чтобы улучшить кровообращение, починить функции опорно-двигательного аппарата и избавиться от боли в позвоночнике.
Это позволит жить активно: кататься на лыжах, сноуборде, прыгать с парашютом и ходить в горы.
Напряжение в шее копится из-за неправильного положения таза и, чтобы это решить мы работаем с осанкой полностью.
Настраиваем дыхание, движение в позвоночнике и тазобедренных суставах.
Спина выпрямилась, шея вытянулась, живот втянулся
Упражнения для спины не убирают сутулость. Спина не становится ровнее, потому что проблема не в слабых мышцах спины.
Дело в неправильном дыхании, положении грудной клетки и таза. И технология берёт своё начало именно с этого.
Если болит поясница, то нужно начать двигать тазобедренные суставы и каждый сегмент позвоночника от головы до хвоста. Слабые мышцы укрепляются, спазмированные расслабляются, таз становится на место и боль проходит.
А, если есть боль в коленях, то мы тренируем мышцы стопы и голени. Восстанавливается биомеханика нижних конечностей и можно снова наслаждаться прогулками и бегом.
Плечи расправились, живот втянулся, спина выровнялась
А вообще за счет того, что мы тренируем движение, то двигается все тело и все мышцы тренируются одновременно. То есть не нужно сначала исправлять стопы, потом таз, потом убирать живот…
За одно занятие исправляются все косяки тела разом.