"ИТАК, РАССКАЗЫВАЮ… "
Мышцы двигают кости, а мышцами управляет мозг.
Поэтому эта техника - смесь тренировки мозга и движения.
Мозг тренируем через глаза.
Скорее всего вы не знали, но можно за 3 минуты улучшить гибкость тела упражнением для глаз.
Без боли :)
Поэтому эта техника - смесь тренировки мозга и движения.
Мозг тренируем через глаза.
Скорее всего вы не знали, но можно за 3 минуты улучшить гибкость тела упражнением для глаз.
Без боли :)
Уникальность этого подхода в том, что тело двигается, как задумала природа - без ограничений.
Позвоночник полностью сгибаем и разгибаем во всех направлениях.
Все суставы двигаются в полную амплитуду и мышцы включаются в работу максимально.
За счет тренировки тела полностью, а не по отдельности, как мы привыкли (ноги, спина, пресс), мышцы развиваются сбалансировано - выравнивается таз, стопы, уменьшается сутулость и уходит холка.
Напомню, что боль в спине это следствие нарушений осанки.
Эта техника как раз устраняет эти проблемы!
За одно занятие корректировать осанку, тренировать мышцы, как на силовой и улучшать гибкость всего тела.
Чем не мечта?
Позвоночник полностью сгибаем и разгибаем во всех направлениях.
Все суставы двигаются в полную амплитуду и мышцы включаются в работу максимально.
За счет тренировки тела полностью, а не по отдельности, как мы привыкли (ноги, спина, пресс), мышцы развиваются сбалансировано - выравнивается таз, стопы, уменьшается сутулость и уходит холка.
Напомню, что боль в спине это следствие нарушений осанки.
Эта техника как раз устраняет эти проблемы!
За одно занятие корректировать осанку, тренировать мышцы, как на силовой и улучшать гибкость всего тела.
Чем не мечта?
"Помассажируюсь, похожу на плавание и все пройдет"
Если пытаться решить проблему со спиной как все: тренажерка, групповые занятия, тренировки с ютуба, то возникают такие проблемы:
- Копится напряжение в шее
- Боль в пояснице
- Ноют колени
- Сутулость
Во время упражнений всегда нужно "держать спину ровно" говорят тренеры в зале.
А потом в жизни человек наклоняется, чтобы завязать шнурок и у него замыкает поясницу.
"Прожимайте ягодицы" - твердят эксперты попакача.
Это вызывает зажатость крестца, а вам потом сложнее наклоняться и разгибаться.
Возникает боль в копчике, пояснице и боишься чихнуть, а то описаешься.
Возникает боль в копчике, пояснице и боишься чихнуть, а то описаешься.
"Нельзя поднимать тяжести с пола с круглой спиной"
- ага, а потом боишься наклониться и ключи с пола поднять ВДРУГ ПОЯСНИЦУ ЗАКЛИНИТ.
Это происходит из-за того, что слишком много ограничений в обычных упражнениях.
Они нацелены на закачку мышц по отдельности - это и вызывает дисфункции осанки, напряжение и боль.
Это происходит из-за того, что слишком много ограничений в обычных упражнениях.
Они нацелены на закачку мышц по отдельности - это и вызывает дисфункции осанки, напряжение и боль.
"НО МЫ ВЕДЬ ЛЮБИМ НАШУ СПИНКУ"
И поэтому тренируем тело во всех плоскостях движения и максимально разных положениях, чтобы улучшить кровообращение, починить функции опорно-двигательного аппарата и избавиться от боли в позвоночнике.
Это позволит жить активно: кататься на лыжах, сноуборде, прыгать с парашютом и ходить в горы.
Напряжение в шее копится из-за неправильного положения таза и, чтобы это решить мы работаем с осанкой полностью.
Настраиваем дыхание, движение в позвоночнике и тазобедренных суставах.
Это позволит жить активно: кататься на лыжах, сноуборде, прыгать с парашютом и ходить в горы.
Напряжение в шее копится из-за неправильного положения таза и, чтобы это решить мы работаем с осанкой полностью.
Настраиваем дыхание, движение в позвоночнике и тазобедренных суставах.
Спина выпрямилась, шея вытянулась, живот втянулся
Упражнения для спины не убирают сутулость. Спина не становится ровнее, потому что проблема не в слабых мышцах спины.
Дело в неправильном дыхании, положении грудной клетки и таза. И технология берёт своё начало именно с этого.
Дело в неправильном дыхании, положении грудной клетки и таза. И технология берёт своё начало именно с этого.
Если болит поясница, то нужно начать двигать тазобедренные суставы и каждый сегмент позвоночника от головы до хвоста. Слабые мышцы укрепляются, спазмированные расслабляются, таз становится на место и боль проходит.
А, если есть боль в коленях, то мы тренируем мышцы стопы и голени. Восстанавливается биомеханика нижних конечностей и можно снова наслаждаться прогулками и бегом.
Выровнялась спина и шея
Таз встал на место
Плечи расправились, живот втянулся, спина выровнялась
Пятки выровнялись
А вообще за счет того, что мы тренируем движение, то двигается все тело и все мышцы тренируются одновременно. То есть не нужно сначала исправлять стопы, потом таз, потом убирать живот…
За одно занятие исправляются все косяки тела разом.
За одно занятие исправляются все косяки тела разом.
Именно поэтому техника называется
LIMITLESS movement - безграничное движение.
LIMITLESS movement - безграничное движение.
Чем свободнее тело двигается на тренировке и в жизни, тем меньше в нем напряжения и боли.
"А ГДЕ ПОПРОБОВАТЬ ЭТИ ЗАНЯТИЯ?"
"А ЕСЛИ У МЕНЯ ГРЫЖА?"
Если врач вам разрешил делать ЛФК, то эта система вам подходит.
Сколиоз
Остеохондроз
Протрузии
Кривой таз
Плоскостопие
Вальгус/Варус
Гиперлордоз
Гиперкифоз
Коксартроз
Опущение внутренних органов…
Улучшение подвижности позвоночника и суставов будут укреплять мышцы и это положительно скажется на вашем самочувствии.
Противопоказания к этой системе:
беременность 1 триместр, противопоказания к движению и ЛФК.
Сколиоз
Остеохондроз
Протрузии
Кривой таз
Плоскостопие
Вальгус/Варус
Гиперлордоз
Гиперкифоз
Коксартроз
Опущение внутренних органов…
Улучшение подвижности позвоночника и суставов будут укреплять мышцы и это положительно скажется на вашем самочувствии.
Противопоказания к этой системе:
беременность 1 триместр, противопоказания к движению и ЛФК.
"Тем, кто думает, что у них нет времени тренировать свое тело, рано или поздно придется найти время, чтобы болеть." Эдвард Стенли.
Для того, чтобы избавится от боли и улучшить самочувствие достаточно 3 занятия в неделю по 40 минут.
Ну или каждый день по 15-20.
И помните: вам теперь не нужно ехать в фитнес зал, вы можете заниматься дома и даже без инвентаря.
Для того, чтобы избавится от боли и улучшить самочувствие достаточно 3 занятия в неделю по 40 минут.
Ну или каждый день по 15-20.
И помните: вам теперь не нужно ехать в фитнес зал, вы можете заниматься дома и даже без инвентаря.
КЛИКАЙТЕ НА КНОПКУ
"ВСЕ ХОРОШО, НО У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ НА ЭТО"
"ИНТЕРЕСНО, ХОЧУ ПОПРОБОВАТЬ"
ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКЛА ЭТА МЫСЛЬ В ГОЛОВЕ, ТО КЛИКАЙТЕ НА КНОПКУ НИЖЕ
