Возможно вы решите обойтись, пока, массажами, ведь они немного помогают, но
это опасно. Вы окажетесь на игле остеопатов и мануальщиков. Это
замкнутый круг, где нет выхода на свободу к
постоянно хорошему самочувствию. А возможно, вы решите найти занятия на ютубе, офигеете, как там много всего, не сможете определить какие именно подходят вам, а какие могут навредить.
И в итоге, вообще заниматься не начнете, а ваши проблемы с опорно-двигательным аппаратом продолжат прогрессировать. В общем выбор всегда ваш.