О! Это оочень занятная история…
Я раньше, как и все, боролась с симптомами вместо решения проблемы, потому что не знала, что можно по-другому.
Меня всегда мучила боль между лопаток после долгой ходьбы. И к тому же, я вообще работала весь день на ногах целых 11 лет.
Моя история фитнеса началась в 2012 году с классического тренажерного зала: я делала ненавистные выпады (они прямо бесили меня); приседала со штангой 65 кг; стояла в планке и качала пресс.
Тогда к спине у меня добавилась еще боль в коленях.
И, конечно, я это никак не связывала со своими силовыми тренировками.
На тренировках мне хотелось выплюнуть легкие и чувствовала я себя, откровенно говоря, настоящей бабкой.
Появилось сопротивление к этим адским нагрузкам и я на них забила.
Следующая остановка была полденс. Там было уже интереснее.
Вот тут я приседаю 50 кг с кривыми плечами.
Мне нравилось делать трюки и фоточки :)
Через 2,5 года тупая закачка мышц стала скучной и я решила попробовать кроссфит
А вот, кстати, я делаю "супермена" :)
Мышцы спины хорошо укреплялись, но в некоторых положениях у меня простреливало зону между лопаток. Внутренний голос шептал - "здесь что-то не так", а тренер разводил руками.
Да и моя вечная сутулость, казалось, усиливалась.
Плечи завернулись вперед еще сильнее от отжиманий.
Потом были петли ТRX, умный фитнес, дыхание, МФР и это значительно облегчило мое движение и самочувствие.
Это я в Турции на петлях треню :)
Но уходило слишком много времени на такие тренировки, чтобы проработать все тело. Сначала массаж, потом мобилизация суставов, и только потом упражнения для укрепления мышц…
Короче, это все было долго и непонятно, как из этого потом выстроить систему.
После 25 обучений по движению, я наконец-то нашла технику, которая не только мою боль в спине убрала, но и исправила асимметрию в плечах.
Моя левая рука больше не как у киборга :)
Она теперь работает одинаково с правой, а раньше ощущалась, как будто мне её пришили.
И, кстати, я теперь вообще растяжку не делаю, а позвоночник извивается, как у змеи)
Легко касаюсь пальцами пола без разминки.
Да у меня даже после стретчинга не было такой гибкости! Не то что от силовой.
А, если я вам скажу, что можно одновременно избавляться от боли, корректировать осанку, тренировать мышцы и улучшать гибкость тела?
Больше не нужно ходить отдельно на силовые, чтобы тело было в тонусе.
На йогу, чтобы исправить осанку.
И на стретчинг, чтобы была хорошая растяжка.
Это все старые малоэффективные методы!
Система LIMITLESS movement закрывает все потребности тела и экономит время.
И, кстати, уже на следующей страничке я раскрою то, как работает эта система, жмите на кнопку