онлайн клуб
АЛИСы НЕВЕРОВой
АЛИСы НЕВЕРОВой
Занятия
для красивой осанки и хорошего самочувствия
для красивой осанки и хорошего самочувствия
Для тех, кто хочет:
-
Избавиться от сутулости, отеков, зажимов в шейно-воротниковой зоне и пояснице, боли в суставах -
Снизить вес и не стесняться носить обтягивающую одежду -
Вернуть гибкость телу и задышать полной грудью -
Сделать осанку красивой и женственной -
Привести мышцы в тонус и начать кайфовать от занятий -
Продлить молодость и стать увереннее в себе
Для тех, кто хочет:
-
Избавиться от сутулости, отеков, зажимов в шейно-воротниковой зоне и пояснице, боли в суставах -
Снизить вес и не стесняться носить обтягивающую одежду -
Вернуть гибкость телу и задышать полной грудью -
Сделать осанку красивой и женственной -
Привести мышцы в тонус и начать кайфовать от занятий -
Продлить молодость и стать увереннее в себе
Короткие занятия длительностью до 40 минут легко впишутся в ваш график
Дней
Часов
Минут
Секунд
Короткие занятия длительностью до 40 минут легко впишутся в ваш плотный график
ДО ВСТУПЛЕНИЯ В КЛУБ ОСТАЛОСЬ
ДО ВСТУПЛЕНИЯ В КЛУБ ОСТАЛОСЬ
Дней
Часов
Минут
Секунд
В результате прохождения курсов КЛУБА у вас
ИЗМЕНИТСЯ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
-
ОСАНКАБудете чувствовать как мышцы вас поддерживают и спина выровняется - СПИНА, ЖИВОТ, БЕДРА, ЯГОДИЦЫВаши ягодицы округляться и разгладится кожа на бедрах. Живот подтянется и руки будут выглядеть стройнее
- МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕВыносливость увеличится, уверенность в себе возрастет, повысится потенция
- ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕПовысится либидо, уменьшатся боли при ПМС, спадут отеки со всего тела, уменьшатся растяжки, таз встанет на своё место, поясница перестанет ныть и болеть, уйдут проблемы с недержанием при чихе и смехе, и другие неловкие моменты
- СТОПЫШаг станет легким, болезненность в стопах пропадет, "шишка" на большом пальце начнет уменьшаться, стопа встанет ровно, колени перестанут "щелкать"
- ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕПоявится легкость в теле, вам будут легче даваться долгие прогулки. Тело станет более гибким, сможете тверкать и дотягиваться пальцами до пола. Внутренние органы встанут на свои места
В результате прохождения курсов КЛУБА у вас
ИЗМЕНИТСЯ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
- ОСАНКАБудете чувствовать как мышцы вас поддерживают и осанка станет ровнее
- СПИНА, ЖИВОТ, БЕДРА, ЯГОДИЦЫВаши ягодицы округляться и разгладится кожа на бедрах. Живот подтянется и руки будут выглядеть стройнее
- ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕПовысится либидо, уменьшатся боли при ПМС, спадут отеки со всего тела, уменьшатся растяжки, таз встанет на своё место, поясница перестанет ныть и болеть, уйдут проблемы с недержанием при чихе и смехе, и другие неловкие моменты
- МУЖСКОЕ ЗДОРОВЬЕВыносливость увеличится, уверенность в себе возрастет, повысится потенция
- СТОПЫШаг станет легким, болезненность в стопах пропадет, "шишка" на большом пальце начнет уменьшаться, стопа встанет ровно, колени перестанут "щелкать"
- ОБЩЕЕ САМОЧУВСТВИЕПоявится легкость в теле, вам будут легче даваться долгие прогулки. Тело станет более гибким, сможете тверкать и дотягиваться пальцами до пола. Внутренние органы встанут на свои места
Кому КЛУБ не подходит и противопоказания к занятиям
- ТЕМ, КТО ХОЧЕТ НАРАСТИТЬ БОЛЬШУЮ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
- ТЕМ, КТО ЖДЕТ АКТИВНЫЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ
- НЕДАВНО ПЕРЕНЕСЕННЫЕ ОПЕРАЦИИ И ТРАВМЫ
- ОНКОЛОГИЯ
- САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
- БЕРЕМЕННОСТЬ 1 триместр
Кому КЛУБ не подходит и противопоказания к занятиям
- ТЕМ, КТО ХОЧЕТ НАРАСТИТЬ МЫШЕЧНУЮ МАССУ
- ТЕМ, КТО ЖДЕТ АКТИВНЫЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ЗАНЯТИЯ
- НЕДАВНО ПЕРЕНЕСЕННЫХЕ ОПЕРАЦИИ И ТРАВМЫ
- ОНКОЛОГИЯ
- САХАРНЫЙ ДИАБЕТ
- БЕРЕМЕННОСТЬ
ПРОГРАММЫ КЛУБА
Диагностика
День 1 "Работаем со сводами стопы"
День 2 "Улучшение подвижности всех отделов стопы"
День 3 "Работаем с мобильностью голеностопа"
День 4 "Соматика для расслабления стоп и улучшения контроля"
День 5 "Занятие для вальгусной стопы"
День 6 "Занятие для варусной стопы"
День 7 "Занятие для большого пальца Халюс Вальгус"
День 8 "Паттерн шага"
День 9 "Тренировка баланса и контроля"
День 10 "Повторное тестирование"
БОНУС
Тейпирование:
"Аппликация от отеков голени"
"Аппликация для расслабления икроножной мышцы"
"Аппликация для вальгусной стопы (гиперпронация)
"Аппликация для варусной стопы и при инверсивной травме"
День 1 "Работаем со сводами стопы"
День 2 "Улучшение подвижности всех отделов стопы"
День 3 "Работаем с мобильностью голеностопа"
День 4 "Соматика для расслабления стоп и улучшения контроля"
День 5 "Занятие для вальгусной стопы"
День 6 "Занятие для варусной стопы"
День 7 "Занятие для большого пальца Халюс Вальгус"
День 8 "Паттерн шага"
День 9 "Тренировка баланса и контроля"
День 10 "Повторное тестирование"
БОНУС
Тейпирование:
"Аппликация от отеков голени"
"Аппликация для расслабления икроножной мышцы"
"Аппликация для вальгусной стопы (гиперпронация)
"Аппликация для варусной стопы и при инверсивной травме"
День 1 "Диагностика"
День 2 "Дыхание"
День 3 "Шея"
День 4 "ВНЧС"
День 5 "Осанка. Дополнительные упражнения для грудного отдела. 3D для грудного отдела"
День 6 "Кор"
День 7 "Поясничный отдел. 3D для поясничного отдела"
День 8 "Ягодицы"
День 9 "Осанка. Плечи. Дополнительные упражнения для плеч и рук"
День 10 "Кор. 3D для кора"
День 11 "Паттерны движений. Позы для сна"
День 12 "Тестирование"
БОНУС
Тейпирование:
"Как использовать тейпы"
"Аппликация от холки"
"Аппликация, чтобы лопатки не торчали"
"Аппликация при верхнем перекрестном синдроме (от текстовой шеи)"
"Аппликация для малой грудной, чтобы плечи не закручивались вперед"
"Аппликация от боли в запястье"
"Аппликация от боли в пояснице"
"Аппликация от боли в плече"
День 2 "Дыхание"
День 3 "Шея"
День 4 "ВНЧС"
День 5 "Осанка. Дополнительные упражнения для грудного отдела. 3D для грудного отдела"
День 6 "Кор"
День 7 "Поясничный отдел. 3D для поясничного отдела"
День 8 "Ягодицы"
День 9 "Осанка. Плечи. Дополнительные упражнения для плеч и рук"
День 10 "Кор. 3D для кора"
День 11 "Паттерны движений. Позы для сна"
День 12 "Тестирование"
БОНУС
Тейпирование:
"Как использовать тейпы"
"Аппликация от холки"
"Аппликация, чтобы лопатки не торчали"
"Аппликация при верхнем перекрестном синдроме (от текстовой шеи)"
"Аппликация для малой грудной, чтобы плечи не закручивались вперед"
"Аппликация от боли в запястье"
"Аппликация от боли в пояснице"
"Аппликация от боли в плече"
Диагностика осанки
ЗАНЯТИЯ:
День 1 "Легкое дыхание"
День 2 "Расслабление тазового дна"
День 3 "Гибкие ноги"
День 4 "Настройка мышц тазового дна"
День 5 "Гибкая поясница"
День 6 "Упругие ягодицы"
День 7 "Плоский живот"
День 8 "Крепкая спина"
День 9 "Язык, шея и тазовое дно"
День 10 "Кор и тазовое дно"
День 11 "Галифе и ягодицы"
День 12 "Тренировка на все тело 3D"
БОНУС
"Практика улучшения дыхания для тазового дна"
ЗАНЯТИЯ:
День 1 "Легкое дыхание"
День 2 "Расслабление тазового дна"
День 3 "Гибкие ноги"
День 4 "Настройка мышц тазового дна"
День 5 "Гибкая поясница"
День 6 "Упругие ягодицы"
День 7 "Плоский живот"
День 8 "Крепкая спина"
День 9 "Язык, шея и тазовое дно"
День 10 "Кор и тазовое дно"
День 11 "Галифе и ягодицы"
День 12 "Тренировка на все тело 3D"
БОНУС
"Практика улучшения дыхания для тазового дна"
Общий чат. Всегда обратная связь от тренера.
Мастермаинд: Как не слиться с занятий и получить результат
Урок по питанию. Как худеть без голода
Упражнение для глаз перед занятиями
Ежедневная зарядка
Засыпательная (комплекс перед сном)
Треккер для занятий
Занятие при защемление седалищного нерва
Упражнение для глаз и стимуляции мозга
Упражнение от стресса "квадратное дыхание"
При межреберной невралгии
3D движения для шейного отдела
МФР для шеи с мячом
Для расслабления жевательных мышц
МФР при гиперлордозе
3D приседания
При боли в запястье
Занятие для расслабления поясницы
Мастермаинд: Как не слиться с занятий и получить результат
Урок по питанию. Как худеть без голода
Упражнение для глаз перед занятиями
Ежедневная зарядка
Засыпательная (комплекс перед сном)
Треккер для занятий
Занятие при защемление седалищного нерва
Упражнение для глаз и стимуляции мозга
Упражнение от стресса "квадратное дыхание"
При межреберной невралгии
3D движения для шейного отдела
МФР для шеи с мячом
Для расслабления жевательных мышц
МФР при гиперлордозе
3D приседания
При боли в запястье
Занятие для расслабления поясницы
ИНВЕНТАРЬ ДЛЯ ЗАНЯТИЙ
Ролик массажный для МФР диаметр 13,5-15 см, длина от 33 см. Жесткость средняя
Мяч для МФР. Диаметр 5-7 см. Высокая жесткость. Подойдет теннисный мячик
Пилатес лента
Фитнес резинки
Тейпы, описание в видео
РЕЗУЛЬТАТЫ УЧАСТНИКОВ
ОТЗЫВЫ
Хотите проверить эффективность занятий прямо сейчас?
Все видео-уроки Клуба находятся на платформе Telegram
Попробуйте занятие для легкого дыхания ➥
ПРОМО-УРОК
Хотите проверить эффективность занятий прямо сейчас?
Все видео-уроки Клуба находятся на платформе Telegram
Попробуйте занятие для легкого дыхания ➥
Все видео-уроки Клуба находятся на платформе Telegram
Попробуйте занятие для легкого дыхания ➥
ПРОМО-УРОК
Тарифы
89 999 руб.
129 999 руб.
Диагностика осанки от Алисы, индивидуальная программа занятий и доступ к закрытому клубу на 6 месяцев
ОПЛАТИТЬ
Алиса Неверова
Автор курса
Специалист по движению.
Практикующий тренер.
Сертифицированный инструктор TRX USA,
Trigger Point USA
Сертифицированный тренер CAFS Gray Institute USA
Ведущий эксперт по осанке в проекте Анастасии Болконской "OBSESSED GENERATION" @bolkonskaia.a (более 300 тысяч читателей в социальных сетях)
Получила образование в:
Gray Institute USA CAFS (прикладная функциональная наука 3D)
AnatomyStudy Moscow
Школа движения Елены Волковой
TRX USA FTC, GTC (функциональный тренинг, групповой тренинг)
Trigger Point USA (диагностика тела и составление индивидуальной программы МФР)
Участница семинара фитнес-эксперта Антона Шапочки "Эстетическое и фасциальное тейпирование тела и лица"
Участница семинаров нейро-эксперта Алихана Джиоева "Нейроцентрический подход к осанке", "Применение нейронауки в силовом тренинге"
Академия онлайн-тренеров Андрея Гюлназаряна
Инструктор системы ALGORITHM Влада Пасечника
Практикующий тренер.
Сертифицированный инструктор TRX USA,
Trigger Point USA
Сертифицированный тренер CAFS Gray Institute USA
Ведущий эксперт по осанке в проекте Анастасии Болконской "OBSESSED GENERATION" @bolkonskaia.a (более 300 тысяч читателей в социальных сетях)
Получила образование в:
Gray Institute USA CAFS (прикладная функциональная наука 3D)
AnatomyStudy Moscow
Школа движения Елены Волковой
TRX USA FTC, GTC (функциональный тренинг, групповой тренинг)
Trigger Point USA (диагностика тела и составление индивидуальной программы МФР)
Участница семинара фитнес-эксперта Антона Шапочки "Эстетическое и фасциальное тейпирование тела и лица"
Участница семинаров нейро-эксперта Алихана Джиоева "Нейроцентрический подход к осанке", "Применение нейронауки в силовом тренинге"
Академия онлайн-тренеров Андрея Гюлназаряна
Инструктор системы ALGORITHM Влада Пасечника
ИП Неверова А. А. ИНН 503012242395
